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年をとるごとにゆっくり血圧が上がってきて
１５５/１００ｍｍＨｇまで来たときに
医師からそろそろ薬を飲むように指示されたので、
今から一生飲み続けるのは副作用のこともあるし、
なんとか飲まないで下げる方法はないものかと思案していました。


そうしたら、
たまたま普段から腰痛などで通っていた、
藤城博先生主催の
藤城博 合宿 実践合宿が
あると聞いて参加したところ、
見事に結果がよかったので
この藤城博 合宿 実践を
続けようと決意し、
日常も藤城式食事法に切り替えました。


そうしたら
うれしいことに体重がみるみる下がり、
半年で１１ｋｇも減りました。


その結果
薬も飲まずに血圧が
１２５/８０ｍｍＨｇに下がり
5年後の今も安定しています。


お陰様で
毎日安心感の中で
畑など定年後の穏やかな生活を楽しんでおります。


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